MEDICAL FITNESS
Medical fitness by Elvir dodatni je osobni trening sa svim ljudima koji žele održavati lokomotorni sustav posebice kod bolesnih kako bi se vodilo računa na kontraindikacije, nemogućnost ponovnog ozlijeđivanja ili pogoršanja stanja.
Medical fitness poboljšati će Vaše zdratvsveno stanje:
· aktivno i pasivno razgibavanje
· prevencija kontraktura
· održavanje i izgradnja mišićne snage
· održavanje funkcije zgloba
· sprečavanje deformacija
· poboljšanje cirkulacije
· povećanje snage i izdržljivosti bolesnika
· opuštanje
Prijašnjig godina osobe s multiplom sklerozom su savjetovali da se izbjegne vježbe zbog prekomjernog umora, strah od pogoršanja stanja.
Međutim, novi istraživanja pokazuju da ispravno osmišljen program vježbanja koji je modificirana na temelju simptoma može značajno poboljšati ukupnu kardiovaskularni fitnes, snagu, ravnotežu i psihološku dobrobit sudionika s multiplom sklerozom.
UDRUGA "SNAGA" - Mario
treneri: Elvir Halilagić
Elvir Halilagić, profesionalni osobni trener, već niz godina je osobni trener ljudima s poteškočema u zdravlju u privatnoj medicinskoj ustanovi u centru Zagreba.
Čovjek kada je zdrav ima tisuću želja, a kada se zdravlje naruši jedna je želja: biti zdrav.
UDRUGA "SNAGA" - Katarina
trener: Elvir Halilagić
UDRUGA "SNAGA" - Hrvoje
trener: Elvir Halilagić
Vježbanje i sportski trening za osobe oboljelo od Multiple skleroze (MS).
Osmišljen je tako da potencijalne prepreke za vježbanje mogu se identificirati, procjenjuju prema indivudalnom fizičkom i zdravstvenom stanju osobe.
Ovisno o funkcionalnoj sposobnosti pojedinca, vježbanje kod kuće ili u fitness dvorani može i ne mora biti prikladno.
STUČNOST TRENERA je vaš osnovni prioritet za početak ka boljem i lakšem današnjem i sutrašnjem danu, tj. resursi mogu biti ograničene za one s posebnim potrebama u fitness dvorani.
Stručnost osobog trenera je vaš prvi i osnovni uvijet za kvalitetu i poboljšanje vašeg fizičkog zdravlja tijela.
Slijede primjeri FT terapijskih strategija koje pomažu svakodnevno upravljanje mobilnosti povezanih simptoma.
Istezanje - Često, osobe s MS-ima poteškoće u kretanju osobito u svojim donjim ekstremitetima, što može uzrokovati ukočenost nogu pogotovo ako redovitog programa istezanje nije uklopljen u dnevnu rutinu aktivnosti.
Vježbe istezanja pomoći će održati ili poboljšati dužinu mišića i dopustiti veću fleksibilnost.
Koordinacija - Koordinacione vježbe dati će najbolji učinak za poboljšanje ravnoteže i jednostavnost svrhovitog kretanja.
Stupanj vještine potrebne za obavljanje vježbe varira.
Odgovarajući program će se prilagoditi upotpunosti s pojedinog MS bolesnikom.
Jačanje - Vježbe jačanje su dizajnirani za izgradnju oslabljenih mišića bog MS te za pomoć u kretanju i hodanju osobe.
Gornji dio tijela / vježbe - Ove jednostavne vježbe su dizajnirane za promicanje fleksibilnosti i ravnoteže mišića, kao i za poboljšanje gornje funkcije ekstremiteta. Ispravno vježbanje osnovno je za sve faze MS.Vježbe se trebaju učiniti polako, općenito se održava za oko pet do 10 sekundi.
Ove vježbe mogu biti izvedena u sjedećem položaju ili ležeći na leđima.
....
Elvir
Ove informacije su za obrazovne svrhe i nikako ne namjeravamo zamijeniti savjet Vašeg liječnika. Ohrabrujemo vas da razgovarati sa svojim liječnikom o bilo kakvih pitanja ili nedoumica ako imate vezano uz svoju tjelesnu aktivnost i sportski život.